Ja hoe doe je dat? Vaak niet zo simpel, een echte uitdaging, maar eens je het aandurft en je er steeds beter in wordt, merk je echt wel wat een cadeau je jezelf ermee geeft: een boost in energie en zelfzorg.

Ik betrap mezelf erop dat ik bij bijvoorbeeld een drukke agenda (die ik uiteraard zelf zo vol plan ;-)), ik steeds bewuster rustigere momenten inplan, dan is het even genoeg en tijd om wat gas terug te nemen.

Het komt er op aan te durven nee zeggen tegen wie of wat zich op dat moment dan aandient, want de signalen en uitnodigingen blijven uiteraard komen tot jij ze een halt toe roept en kiest om voor jezelf te zorgen door jouw tijd te durven nemen. Bewust jouw “herbronningstijd” bewaken en voelen wat wel (nog) kan of niet.

Soms ben je bang dit te doen, want je wil de ander niet teleurstellen of je gaat je schuldig voelen of je wil een eventuele confrontatie vermijden, noem maar op … Je gaat dan meestal uit verplichting “ja” zeggen en lap daar ga je over jouw eigen grens en dat is zo vermoeiend en zo nefast voor je zelfzorg.

Uit ervaring kan ik ondertussen toch wel al zeggen dat eerlijk durven aangeven dat het nu even niet lukt, goed uitkomt of iets niet goed voelt voor jou zo bevrijdend werkt. Je hoeft hiervoor zelfs geen reden te geven. Als je voelt dat je je toch wilt “verantwoorden” of voelt dat dit wel nodig is of kan dan zul je heel vaak merken dat door open en eerlijk te zijn de ander hier alle begrip voor heeft. Dan sla je 2 vliegen in 1 klap, want door je eerlijkheid zorg je goed voor jezelf en voor de ander.

We hebben op heel wat gebieden onze grenzen aan te geven, in deze drukke maatschappij waar van alles op ons af komt. Je grenzen op tijd aangeven is zo belangrijk. Het is echt voelen hoe het voor jou voelt en oefenen (met vallen en opstaan) in het durven aangeven van wat voor jou wel/niet kan. Open en eerlijk zijn met jezelf en de ander. Yes you can :-)!